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 tentativa 02 tentativa 03 pra valer agora. parei de novo em novembro, com zyban. passei três meses com eventuais recaídas leves. recaí duas semanas, parei 15 dias, recaí outra vez e faz mês e meio que estou fumando. vamos lá de novo. levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima. sem zyban desta vez que dá acne pra chuchu. qts ex-fumantes vc conhecem que levaram seis, oito tentativas pra parar? eu é que não vou desistir. bom, desde a última blogagem pelo menos perdi seis quilos rs... Escrito por teresa às 02:05 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] notícias superlegal, me apareceu um trabalho que vai dar dinheiro de verdade pra fazer. tô na maior correria que em duas semanas tenho que entregar um LIVRO revisado. só pra dar notícias... o quitômetro tá pra valer, desta vez nem respirar fundo perto de fumantes respirei. nem cafungar o cabelo! o fôlego e a corrida perderam o desenrolar frenético. cada 50 metros adicionais agora são conseguidos com muito esforço. mas resolvi que vou correr a são silvestre neste reveillon. só a metade também que daqui não sai milagre (uma maratona = 42Km. meia maratona = 21 km. dá pro gasto, né?). Escrito por teresa às 11:27 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] então, na quarta-feira fui pro shopping. como o shopping fica na estrada e eu não pego estrada com minha 100 cilindradas, peguei o busão. na ida, tudo bem. tinha um metaleirinho lindo fumando um cigarro lá fora e eu até tive vontadinha mas pensei no meu metaleirão não fumante aqui em casa e fiquei na boa. já na volta... na volta fazia frio. o shopping fica no alto e tinha um vento *palavrão* batendo assim de lado sem parar. eu não tinha conseguido achar o tênis que eu queria e na hering o cara me vendeu uma camiseta e embrulhou outra. como eu tinha saído sem jantar, não venci as tentações da praça de alimetação e comi uma pipoca com milk-shake e tava me sentido mega gorda. o ônibus demorou meia hora e todo mundo no ponto tava fumando só pra me provocar. cheguei em casa com a cara fechada mesmo de tão mal-humorada. aí meu namorado chegou em casa meio briaco com dois camaradas dizendo que tava indo pruma festa. aí eu fui, né? ia ficar em casa sozinha com toda essa gente que eu não gosto? aí fomos no meu bar preferido pegar uns amigos e fazer uma hora. só que assim, todos os meus amigos são fumantes ou ex-fumantes. então imagina o fumacê no bar. aí, quando entrei, uma amiga minha que ainda não sabia que eu tinha largado veio me cumprimentar com um cigarro na mão. eu pedi pra ela deixar eu acender e fiquei lá fumando até não sei quem gritar que era pra tirar o cigarro da minha mão, mas aí, too late. nem sei como, mas fui fumando. fui pedindo tragadinhas pros camaradas, fumei no bar um malboro inteiro e na festa meio lucky strike e um palheiro. mais tragadinhas de cigarros alheios. é lógico que pensando em como era antes, que numa noitada como a de quarta eu teria fumado mais de 20 cigarros, não foi nada. mas pensando em nada há mais de uma semana, foi alguma coisa. lá pela quinta tragada da noite, pouco antes do malboro inteiro, eu resolvi assumir a vacilada e fumar que amanhã é outro dia, como dizia scarlet o'hara. bom, desde a quinta de manhã voltei ao esquema sem fumar de boa. a ressaca de cigarro não foi muito forte, só rolou um pouco de catarro na garganta. o segundo primeiro dia foi bem mais fácil que o primeiro, mas mais difícil que, por exemplo, o sétimo ou o sexto. não quero ter que ficar parando várias vezes, mas quando acontece alguma coisa assim, a gente respira fundo e começa de novo, fazer oq? evitar sempre, mas um dia de cada vez. Escrito por teresa às 14:39 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] amanhã desenvolvo FODEU!! Escrito por teresa às 04:04 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] meu art of quitting mais significativo  No stopping By Libby, Surry Hills, NSW, Australia. I have been meaning to take a photo of this telegraph pole for ages. Your site inspired me to finally do it.The pole is situated near my home in Surry Hills, a suburb near the inner city of Sydney, Australia. It’s outside my beloved local pub and I have watched the butts in the cracks increase over time, all put there by the smokers that have been forced outside the bounds of the bar to smoke now that the bar, like all in the city, is a non smoking area. Every time I look at it the butts reminds me of nails in a coffin, and I particularly like the way there is a ‘No Stopping’ sign situated above the butts. There was a time when I thought I would never be able to stop smoking, and I was one of the many puffers sitting inside the pub fagging away, however I gave up successfully over a year ago and have never felt better. Visions such as this help me everyday, especially when I am on my way to the pub to enjoy a Lovells because it reminds me of just how awful smoking really is. I hope it inspires others too. (pra mim, as bituca no poste me deram um arrepio de nojo que não sei explicar. achei sujo e feio. mas também lembrei como era foda ter que me retirar da rodinha pra fumar (em lugares em que se come) ou ficar só nos lugares reservados pra fumantes, no quintal do bar em noite de sereno, na porta dos botecos canadenses, e das escolas e das bibliotecas e dos metrôs pq lá, se vc está aquecido, é pq é proibido fumar.) Escrito por teresa às 14:53 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] mãezinha hoje eu sonhei que minha mãe tinha parado de fumar também, que ela tinha ligado o quitômetro on-line dela e já tava com dois dias. minha mãezinha fumou 30 anos, largou por dois ou três, ganhou uma quinzena de quilos e voltou a fumar no meio do regime. acho que ela não larga mais o cigarro com medo de reganhar o peso. (ela hoje está mais leve que eu.) (e eu nõ sou tão pesada ssim, como a minha nóia com exercícios e comida podem sugerir. peso 65 pra 1,68.) Escrito por teresa às 14:46 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] tutu preciso ir ao banco tirar dinheiro pra semana. mas agora que não fumo mais, já não sei mais qual é o valor a ser tirado. :-) gosto desses pequenos dilemas. Escrito por teresa às 14:30 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] UMA SEMANA!!!!  Escrito por teresa às 17:20 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] porque pagar plano de saúde agora que cheguei na marca de uma semana, meu pulmão entendeu que daqui pra frente é só alegria e resolveu expulsar todo o resto de sujeira que tava lá. uma coriza intensa me ataca cada vez que faço atividade física (todas as minhas camisetas de exercício estão sujas de caquinhas (calma! elas estão no cesto pra serem lavadas!)) e uma gosma chata que fica saindo da minha garganta. fora a tosse. ocasional mas intensa. aí eu resolvi ver o médico. como, vcs sabem, estou desempregada, fui no atendimento médico da universidade (público). disse que precisava falar com o clínico geral, eles preencheram uma ficha e pediram pra eu esperar "um pouco". uma hora depois, entrei na sala do méd... não! era uma enfermeira, dizendo pra mim: "olha, querida, aqui é o pronto atendimento, é só emergência. aqui eu atendo enfarto, fratura, diarréia, você tá com alguma coisa assim? não? então, se você quer ver o clínico geral, tem que agendar." volto pras mesinhas da recepção (fila e senha pra ser atendida) e peço pra agendar o horário. sabem quando? sabem quando? QUATRO DE MAIO!! até lá, sinceramente, se eu tiver que enfartar correndo já vou ter enfartado. as gosminhas da garganta e do nariz já vão ter secado. depois de muito me incomodar, sozinhas. aí eu resolvi ver o doutor de qualquer jeito e fui no posto de saúde. depois de quarenta e cinco minutos sem andar nem um paciente da fila, fui embora. hoje eu tento a sorte de novo... Escrito por teresa às 08:03 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] pare de fumar correndo  então, como eu tava dizendo, o fôlego não vem fácil. meu professor de ioga, que é formado em ed. física, me disse que uma boa estratégia seria intervalar tiros (em trote) de alguns metros (dezenas) na caminhada. até aí tudo bem, mas já faz uns dias que tou nessa lenga-lenga e nem sei qual seria o próximo passo. então resolvi procurar ajuda profissional. aqui, na faculdade de educação física, eles dão cursos de extensão: treinos disso, daquilo, judô, futebol, natação etc. mas esse meu camarada, ele faz triathlon. (exagerado!) aí eu liguei pra ele e perguntei que dia e hora era o treino pra eu ir lá falar com o instrutor. ele respondeu "todo dia! segunda a gente corre, terça a gente pedala, quarta a gente nada, quinta a egnte pedala e sexta a gente nada." (eu já cansada...) "das sete às oito." e eu: "das sete às oito da noite?" "não! da manhã!" pode? daí só dá teresa hoje tomando café às seis e meia da manhã. quase escuro ainda! fui lá e o instrutor, joão, disse que se eu quiser, posso ir lá todo dia que ele vai me indicando os próximos passos do treino da corrida enquanto vigia os triathlonistas (e assim que fala?). as sete da manhã. :_( não imaginei que uma pequena dieta ia mudar tanto assim minha vida: primeiro os cuidados alimentares, depois atividade física, aí parar de fumar, depois treinar corrida pq é legal, e, agora, acordar cedo todo dia? vixi! será que eu dou conta? a moça lá amiga do instrutor joão disse que "começar é que é difícil, depois a gente acostuma!" e eu, divertida de raiva: "a correr ou a acordar cedo?" Escrito por teresa às 07:52 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] notícia rápida hoje também não fumei. nem um nadinha, mesmo tendo tomado uma cervejinha só com fumante dentro da sala. e descobri que fôlego não vem fácil não. amanhã desenvolvo. Escrito por teresa às 02:15 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] um conto  como se não bastasse todo o dinheiro que estou poupando sem o cigarro, ainda acabei de achar uma nota de um real na rua. obaaa!!! vou tomar um picolé. Escrito por teresa às 20:55 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] a compulsão e a vaidade depois do desespero de ontem, tudo está ficando mais fácil, mais natural. a vontade de fumar não passou, mas resistir a ela virou uma coisa mais natural. percebi que a pior hora do dia é entre umas oito e onze, onze e meia da noite. nesse horário, no primeiro dia passei a laranja, no segundo, quando meu camarada fumante foi em casa e, graciosamente, não fumou, passei a mexerica ponkan. agora ontem, ontem foi até engraçado de se ver. eu não pude ficar escondida em casa como tenho feito pra facilitar a vida. peguei um trabalho e tive que vir pra faculdade pra fazer. eu aqui no computador trabalhando e aquela vontade matando. quando não deu mais eu desci na cantina e comprei um pão-de-queijo. voltei aqui e a vontade não passava. aliás, tinha juntado com vontade de mais pão-de-queijo. fui na cantina e comprei outro, com uma coca (light) pra acompanhar. pança cheia, cansei de trabalhar e fui dar uma volta na facul. sure enough, encontrei um amigo com um mardito aceso na mão. cheguei mesmo a dar duas (vejam que uso da verdade) tragadas, mas resisti bravamente à terceira e tudo ficou bem. aí cheguei em casa doida pra fumar, não podia, chamei uma pizza. lá pelas duas manhã achei mais umas quatro ponkan na minha cozinha e mandei elas todas. e tomei leite com toddy antes de dormir. essa segunda não chego perto de balança! comi tanta porcaria que até me deu nó nas tripas. faz tempo que eu não como porcaria assim, seguidinho. aí hoje acordei com determinação renovada. comi no bandejão, pouco, sem suco (açúcar). encontrei outro camarada fumante. pedi pra ele fumar o cigarro do almoço na minha frente, pra desencantar esse "primeiro cigarro social" e eu poder perder o medo de encontrar os amigos na rua. não sofri. vou trabalhar um pouco e à tarde vou correr no lago pra perder os quatrocentos quilos de gordura com carboidrato de ontem. pq tem gente que acha que eu tou exagerando, que devia primeiro pensar em parar e depois em emagrecer. mas, pensa só: já pensou depois de, digamos, duas semanas, eu percebo que minhas roupas estão ficando apertadas, subo na balança só pra conferir e estou uns quatro, cinco quilos mais gorda? ainda frágil, eu recorreria a um cigarro imediato. e, depois, eu tenho 24 anos. se vc der uma olhada na minha lista de motivos pra parar de fumar, 80% são cosméticos (evitar rugas, combater celulite, melhorar a aparência dos dentes, aproveitar melhor os perfumes). se a vaidade não mover minhas rodas aqui, não vai ser - recém-saída da adolescência e ainda não muito certa de que eu seja mesmo mortal - medo de câncer, enfisema e amputação que vai funcionar. desde que funcione, todo motivo é legítimo. eu acho. e você? Escrito por teresa às 13:59 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] EU NÃO QUERO MAIS SER NÃO FUMANTE! EU QUERO UM CIGARRO!!! BUÁÁÁÁÁ´!!! Escrito por teresa às 02:23 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ]  Escrito por teresa às 15:47 [ ] [ envie esta mensagem ] [ link ] |
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